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鞋子总是外侧磨损是什么原因
2022-10-03

我们每天都会穿鞋走路非常多的步数,所以鞋子难免会有磨损。但是如果你仔细观察的话就会发现,有的人是总磨鞋跟外侧,有的则经常磨损鞋跟内侧,这其实和个人走路姿势以及腿型等等都有关系。那么鞋子总是外侧磨损的多是怎么回事呢?

鞋子总是外侧磨损是什么原因

正常穿鞋的重心在后跟中间,从后跟外侧可以看到4度左右的倾斜度,但是如果倾斜度大于4度,就说明有太多 力在脚后跟的外侧。 这种情况通常是由于足弓高,体重超重。 大多数倾向于脚的外侧,导致鞋外侧的明显磨损。

也有可能是两条腿的膝关节向外分离,导致胫骨向内旋转一定角度,严重形成O型腿或内八字。

这种人的走路方式很容易导致关节扭伤和受伤。 长期受力不均也会造成膝外软骨磨损,引起关节炎。 这种方法还会对髋骨施加压力,导致久坐时骨痛。

怎样纠正穿鞋子磨外侧

1.尝试改善你的走路方式。 发生这种情况时,请尽可能向前走。 平时可以把容易磨损一侧的鞋子稍微垫高一点,这样慢慢的受力就会变得平衡,随着时间的推移慢慢矫正。

2.走路时要注意。试着用脚内侧发力,慢慢的就会平衡。休息时,应将脚放平或故意向内侧施加一点力量。 矫正后,把磨损的鞋子换上新的,这样就能得到很好的矫正效果

3.鞋子外侧磨损严重,可能是小腿向外弯曲。这种走路方式很容易导致关节扭伤和受伤。 长期用力不均也会造成膝盖的磨损,引起关节炎,这种就需要及时矫正了。

鞋子外侧磨损严重是什么腿型

鞋底外侧磨损较多,说明走路的重心在外侧,说明胫骨向内翻,有形成O型腿 或“内八字”的风险。常见原因包括髋关节疾病,例如先天性髋关节半脱位、髋关节发育不良和脊柱侧弯。 鞋底磨损的常见病是内外八字。建议在消除疾病的基础上注意正确的行走姿势。通常新买的鞋子也可以在外面多加一层鞋底。 如有需要,必要时可以买两双鞋交替穿,以免引起足部畸形等不适。

鞋底磨损怎么补

如果鞋底磨损程度不严重,可以自己去超市买强力胶,用胶水粘在磨损的地方,但要注意涂胶后的鞋子不能马上穿,而且 应在通风处晾干一天。 可以晚点再穿,不然胶水很容易开裂。

如果平时喜欢运动装,运动鞋底的磨损几率比较高。 买新鞋后,可以去专业的修鞋店,在鞋底上装一层鞋掌。相当于一层保护壳,对于鞋底有一定的保护作用,即使真的磨损了,只需要更换鞋掌,不影响原来的鞋底。

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